要想保持年轻美丽 离不开胶原蛋白的补充 可猪蹄银耳并不能补充胶原蛋白 这些食物才是美容抗衰的佳品 吃了实现逆生长！ 01 这些食物不美容 /猪蹄、鱼胶/ 都说吃什么补什么，大猪蹄子胶原蛋白满满，吃了一定能补充胶原蛋白吧？要是你这么想，那就出大错了。猪蹄里含有的胶原蛋白进入肠道后，会被分解成氨基酸、多肽等小零件以便被人体吸收。可这些“小零件”究竟能否重新组装成胶原蛋白，顺利到达皮肤，就不能保证了。 猪蹄和鱼胶里，确实含有胶原蛋白。 但遗憾的是，当你吃下去之后，里面的胶原蛋白因为分子量大，并不能直接被人体吸收，更不会变成皮肤上的胶原蛋白了。 吃这两种东西的效果，跟吃鸡蛋差不多。而且猪蹄脂肪丰富，再加上红烧等做法附加的高糖高油，热量真的不敢想。 猪蹄，让你的胖无处遁形。 / 桃胶、皂角米 / 桃胶黏黏的，在桃树上有修复树皮的作用。 但是很遗憾，桃胶作为一种植物分泌物，并不含有胶原蛋白，更不能帮你补充胶原蛋白了。 桃胶炖皂角米，其实就是一碗碳水化合物。皂角米的热量跟米饭差不多，但是，因为桃胶和皂角米都含丰富的可溶性膳食纤维，类似于燕麦，替代主食有助于缓解便秘。 但它们都不能帮你修复容颜。 商品力 帮助加入的VIP会员药店，规划和建立合适的商品体系，形成药店有竞争力的核心商品； 形象力 帮助加入的VIP会员药店，通过生动化陈列，艺术化装饰等实操作业，形成药店有竞争力的形象窗口； 薪酬力 帮助加入的VIP会员药店，设计人人收入与销售业绩挂钩，形成药店有竞争力的薪酬前提； 专业力 帮助加入的VIP会员药店，通过呼吸、消化、心脑、糖尿、高压、泌尿、妇科、儿科、皮科、风湿，中医五脏、养生，八大营养素，结合药店自身药品、非药品进行专业培训、实战培训、联合用药培训，形成药店有竞争力的专业保障； 营销力 帮助加入的VIP会员药店，通过一条线营销打造系列明星产品作业，策划活动方案，物料到位、培训到位、宣传到位、氛围到位，扩大宣传，也提升销量，形成药店有竞争力的营销动力； 销售力 帮助加入的VIP会员药店，将指标分解到每月每店，再到每周每天，再到每班次每人，再到每次交易，直至通过分析客单价最高和最低，客品数最高和最低，未成交，找到经验可供复制，找到教训可供避免，形成药店有竞争力的销售纽带； 人才力 帮助加入的VIP会员药店，进行有效招聘、培训、分配、绩效管理、薪酬管理、劳动保险、法律风险规避，形成药店有竞争力的梯队后盾； 文化力 通过研究老板、优秀经理、店长、员工的行为、知识、经验，形成药店有竞争力的文化支撑！ 点评 B连锁的制度能够比较好的调动店长的斗志，但让有能力的店长优先挑选优质门店、大店，会导致好的门店越来越好，差的门店越来越差； 而且短时间内频繁换店，店长刚刚熟悉了周边环境、各种关系，又要面临调整，给店长带来的心理压力远远大于新环境带来的新鲜感与工作热情，效果可能适得其反； 此外，这种固定的轮店制度需要付出的培训成本、管理者的时间成本相对较高，而且店长到新岗位难免会有一个适应期，企业还需要承担业绩下降的风险。 虽然行业内采取店长轮店制度的公司不多，但瑞人堂营运总监王优华仍比较提倡这种制度，有利于总部及时发现门店问题并改正，有利于业绩提升，帮扶后进门店，在公司范围内形成竞争氛围。 但他建议轮店的周期不要低于2年，第一年店长熟悉了商品环境，了解了全年的销售数据，第二年便可制定有规划的业绩提升方案。 点评 B连锁的制度能够比较好的调动店长的斗志，但让有能力的店长优先挑选优质门店、大店，会导致好的门店越来越好，差的门店越来越差； 而且短时间内频繁换店，店长刚刚熟悉了周边环境、各种关系，又要面临调整，给店长带来的心理压力远远大于新环境带来的新鲜感与工作热情，效果可能适得其反； 此外，这种固定的轮店制度需要付出的培训成本、管理者的时间成本相对较高，而且店长到新岗位难免会有一个适应期，企业还需要承担业绩下降的风险。 虽然行业内采取店长轮店制度的公司不多，但瑞人堂营运总监王优华仍比较提倡这种制度，有利于总部及时发现门店问题并改正，有利于业绩提升，帮扶后进门店，在公司范围内形成竞争氛围。 但他建议轮店的周期不要低于2年，第一年店长熟悉了商品环境，了解了全年的销售数据，第二年便可制定有规划的业绩提升方案。 点评 B连锁的制度能够比较好的调动店长的斗志，但让有能力的店长优先挑选优质门店、大店，会导致好的门店越来越好，差的门店越来越差； 而且短时间内频繁换店，店长刚刚熟悉了周边环境、各种关系，又要面临调整，给店长带来的心理压力远远大于新环境带来的新鲜感与工作热情，效果可能适得其反； 此外，这种固定的轮店制度需要付出的培训成本、管理者的时间成本相对较高，而且店长到新岗位难免会有一个适应期，企业还需要承担业绩下降的风险。 虽然行业内采取店长轮店制度的公司不多，但瑞人堂营运总监王优华仍比较提倡这种制度，有利于总部及时发现门店问题并改正，有利于业绩提升，帮扶后进门店，在公司范围内形成竞争氛围。 但他建议轮店的周期不要低于2年，第一年店长熟悉了商品环境，了解了全年的销售数据，第二年便可制定有规划的业绩提升方案。 02  六大美容食物 人体如果缺失胶原蛋白，很容易发生皮肤老化。既然猪蹄、银耳不能帮我们实现“冻龄逆生长”，吃什么才能补充胶原蛋白呢？别急，计仔君马上告诉你~ / 01 豆类食物 / 要补充胶原蛋白，可别忘了豆类食物~豆腐、豆浆等豆类食品所含有的异黄酮不但可以加速胶原蛋白的再生，而且可以使促进皮肤老化的金属蛋白酶活性受到抑制，从而达到延缓皮肤衰老的效果。 此外，豆类食品还可以调节雌性激素，改善女性体内的激素水平，真是一举两得！ / 02 深海鱼类 / 深海鱼不但胶原蛋白含量丰富，而且结构和人体十分相近，很容易被人体识别吸收，胶原蛋白的吸收率高达1.5倍，被认为是最佳的胶原蛋白来源。而且，鱼类的脂肪含量低，多吃也没有长胖的风险。所以，爱美的姑娘一定要多吃深海鱼哦~像是金枪鱼和鲑鱼，都是很不错的选择。 / 03 胡萝卜 / 胡萝卜富含维生素A，不但能保护肌肤表层，还可以修复皮肤中受损的胶原蛋白。而且，多吃胡萝卜对预防三高、增强免疫力具有很大的帮助。 如果你不喜欢胡萝卜的味道，红薯、南瓜等橙色蔬菜也能达到同样的效果哦~ / 04 西红柿 / 西红柿中含有番茄红素和维生素C，这两种物质都具有良好的抗氧化和增强抵抗力的功能，不但能提高皮肤的胶原蛋白含量，美容抗衰，还可以为肌肤提供防晒保护，夏天多吃它准没错！ / 05 大蒜 / 大蒜富含一种微量矿物质——硫，可以增强胶原蛋白合成、防止胶质纤维分解，不仅有益于皮肤健康，还能帮助皮肤美白~大家在家中做菜时，不妨多在里头放些蒜，不但能调味，还能美容养颜~ / 06 深绿色蔬菜 / 菠菜、甘蓝菜、西兰花等深绿色蔬菜，是维生素A、维生素C和维生素E的重要来源，而这些物质都是胶原蛋白合成的重要营养素。而且，深绿色蔬菜中的叶绿素也能促进胶原蛋白的合成。 想不到吧？随处可见的绿色蔬菜竟然也能补充胶原蛋白！不爱吃蔬菜的姑娘一定要好好改改自己的坏习惯啦~ 来源：店讯通 http://www.581jm.com/mryjmzx/mrhq/6576.html http://www.581jm.com/mryjmzx/mrhq/6577.html http://www.581jm.com/mryjmzx/mrhq/6578.html http://www.581jm.com/mryjmzx/mrhq/6579.html http://www.581jm.com/mryjmzx/mrhq/6580.html http://www.581jm.com/mryjmzx/mrhq/6581.html http://www.581jm.com/mryjmzx/mrhq/6582.html http://www.581jm.com/mryjmzx/mrhq/6583.html http://www.581jm.com/mryjmzx/mrhq/6584.html http://www.581jm.com/mryjmzx/mrhq/6585.html