晚上11点到凌晨三点是肝胆经络运行的旺盛时期，如果长时间熬夜的话，势必会伤害到肝胆，导致视力下降。眼睛是心灵的窗户，能够从眼睛反映出肝病的一些信号，所以要警惕。

眼睛所表现出来的肝脏信号都有哪些？

1、眼睛干涩说明肝血不足

现在社会竞争力是非常大的，工作势必会使用眼睛，长时间工作或者熬夜的话会引起视疲劳，导致患者眼睛出现干涩、胀痛、眼眶酸痛以及灼痛感，甚至会伴有全身无力头痛以及恶心的症状。尤其是对于长时间面对电脑以及书本的人群来说，过度的使用眼睛会消耗肝血。

2、巩膜发黄说明患上了肝炎

几乎所有的肝炎都会让患者出现巩膜发黄的情况，比如乙型肝炎和甲型肝炎等。当出现角膜色素环的时候是肝豆状核变性的一种特征，具有一定的遗传性，而且能够用眼见到环绕角膜出现黄绿色或者蓝绿色的区域。

3、眼睛发红有红血丝说明肝火旺盛

不规律的生活习惯、长时间处于不良情绪、大量吸烟喝酒就会引起肝火旺盛，导致患者耳鸣、胸口胀痛、头晕头胀等。当肝火旺盛的时候，也会让患者出现眼睛上的一些症状，比如眼睛的分泌物增多，眼干燥以及眼红，同时也会导致口臭口苦以及口干舌燥的。

如何来保护眼睛呢？

1、要调节好情绪

生气的时候就会伤害到肝脏，当肝火旺盛的时候会导致患者头晕眼花以及双眼发红，所以要保持积极乐观的心态，千万不能有太多的心理负担，以平和的心态来面对一切。

2、要多进行做眼睛保健操

工作一个小时之后应该抽出五分钟的时间做眼睛保健操，非常的简单，而且不会受时间和地点的影响。通过按摩眼睛周围的皮肤及穴位，能够促进局部的血液循环，让眼睛的肌肉得到一定的松弛，从而提供了充足的营养，有效的解除眼轮匝肌，最终消除了眼睛的疲劳感，提高了其视力。

3、每天要有充足的睡眠

晚上11点到凌晨三点是肝经和胆经的旺盛时期，此阶段只有得到充足休息才能够增加肝血量，让眼睛得到充分的休息。

温馨提示

平时应该多喝水，多吃一些健眼的食物，比如胡萝卜，山药，薏米或者菠菜等，尽量不要吃一些酸性的果实，比如柠檬或者梨子，不然会伤害眼睛。