学员小雅，今年34岁，在一家广告公司做设计。她长相还算标致，谈过几次恋爱，但自我感觉爱情运真的是一塌糊涂，因为几乎每一任男友总是在打压自己而且对自己并不上心。

　　渐渐的，觉得自己是吸渣体质。

　　正当小雅想要放弃谈恋爱的时候，白先生出现了。他在小雅隔壁公司上班，他们每天都会一起等电梯坐电梯。

　　突然有一天，他找小雅要了联系方式，说想要交个朋友，小雅就加了他。

　　一开始小雅琢磨着，这男生看起来实在，可能是个靠谱的人，但他才25岁，比自己小了9岁，觉得两人是肯定不可能在一起的。

　　但白先生每天嘘寒问暖，送小雅回家，后来的某一天白先生对她说：“虽然我比你小，但我一定会好好照顾你的。”小雅瞬间就决定要和他试一试，不想就这么就错过了。

　　可是他们在一起后，问题很快就暴露出来，毕竟他才25岁，无论是对工作和未来都没有长远规划，小雅有时多问几句，男友就显得非常不耐烦。

　　小雅开始琢磨着自己的行为是不是干涉了对方的生活，所以每次都会和男友道歉。但这样下去也不是办法，因为男友在生活中也越来越慵懒，甚至有时在家待上一天还要等小雅回去做饭吃。

　　有一天，小雅又问起男友关于未来的打算，男友态度立即变得非常冷淡，说了一句“烦死了，没有点正事可做了吗”，就摔门离开了。

　　再往后，男友过节日不送任何礼物，加班回来晚也没有关心，这让小雅变得越来越爱抱怨。他们的感情走到了濒临分手的地步。

　　男友说，“我们还是不要彼此伤害，是相忘于江湖吧。”小雅想和平接受分手，但又不甘心，学习了很多恋爱技巧后用起来也力不从心，直到找到我们平台后才开始真正的挽回之路。于是我帮小雅设计了搞定男友的大招——回归本位法。

　　因为小雅家庭条件非常好，但父母从小对她要求很高。小雅是从打压式的家庭环境中成长起来的孩子，这就导致了她在处理亲密时，总在下意识的讨好对方来换取认可。

　　要知道，当你没有任何框架感时，就容易让男生潜意识产生一种“廉价”的感觉，他不会因为你的忍让而感恩，相反他觉得你的付出是理所当然，甚至觉得你是天生的逆来顺受。

　　所以想要搞定男人，让他反过来“上赶着”你，就要回归本位自我。

　　01

　　成为规则的制造者，而不是被约束者

　　我告诉小雅，第一步要通过“狭窄框架效应”对其“调教”。

　　狭窄框架效应就是当一个问题有2种或以上相似的逻辑意义时，我们可以选择的决策应该有2种或以上。但有时因为我们只把全部注意力放到其中1种逻辑意义中，所以决策时会忽略全局的问题所在，狭窄框架效应就产生了。

　　通俗的讲，也就是别人通过生活的点滴形成了“框架”，并潜移默化影响了你。

　　如果反用这个原理，就能放弃别人或外界长期以来给你灌输的思想意识。

　　所以调教的前置条件，就是学会拒绝自认为不合理的事。并且，千万不要害怕他遭遇了拒绝就会不开心，就会冷落你。

　　我让小雅不再充当照顾者的身份，而是学做甩手掌柜的，只要把自己照顾好就可以了。这就巧妙地给前任下了“狭窄框架”：照顾你的情绪，给你做饭不是我的本职，我只要做好自己，让自己开心就可以了。

　　过了一段时间后，男生开始意识到小雅的变化，发现没了她的照顾，自己好像缺少了些什么，开始变得讨好小雅。

　　02

　　保持新鲜感，增加魅力元素

　　小雅在和前任在一起之后，和所有的异性朋友都断了联系。这对她是非常不利的，因为男生一旦心里过于安全了，就对他失去了吸引力。

　　我告诉小雅，“首先每天你回家的时间不能太规律，打破他对你的了如指掌。能约朋友闺蜜吃饭就多出去，维系自己的朋友圈很重要。”

　　当小雅开始把重心放在工作和社交上时，前任开始慌了。有一次，小雅收到了工作伙伴从古巴邮寄的一箱咖啡豆，前任看到后脸色都不对了。

　　不但恢复了起初的嘘寒问暖，就连每分每秒都巴不得知道小雅在干什么。

　　03

　　抓准时机，让男人掉进你的“圈套”

　　伺机等待，瞅准时机，才能给男人“立规矩”。我告诉小雅，引入“假性竞争者”十分重要。

　　因为前任已经体会到了情感危机，这时只需给他立个规矩，就能让他乖乖就范。

　　于是，小雅每隔几天就会收到一些合作商的礼物，并且之后还会和这些合作商一起吃饭，这让前任越发紧张，果然盘算着开始行动了。

　　有天，前任很早就回到家，精心准备了一桌子的饭菜，还甄满了红酒，想和小雅好好沟通一下，还检讨了自己的问题。

　　而这时候小雅也秒变理性的硬核女神，内心波澜不断，但表面还是非常得体的接受了前任的好意，也同意仔细梳理两人的感情问题。

　　后来，小雅对我说，之前我一心想着他，而他却对我爱答不理，现在我终于找回了自己，他竟也黏我到不行，真的感谢学姐，让我活成了理想中的自己。

　　那些不在乎你的前任，大多，也都是曾把你捧在手心的“暖男”。他也曾对你热情过，为了等你的信息陪你说话，怀疑手机失灵；

　　他曾经也会为你姨妈痛，心疼的要命；他曾经也有过，不知道为你准备什么生日礼物，而问遍身边所有的朋友……

　　男人在追求你的时候，总是付出很多，当你们真正在一起以后，他又热情递减。

　　于是你慢慢开始付出，直至你的所有和全部，为了换取他更多的爱。但他非但不感激，反而对你更加挑剔和冷漠！