近期

　　最美丽“香港小姐”李嘉欣

　　共享练瑜伽体会心得

　　“练完瑜伽后的舒适确实无法形容”

　　这一点，我深有同感

　　照片中51岁的李嘉欣

　　裸妆出境，依然那麼好看

　　练瑜伽使你全身上下血夜舒适商品流通

　　面色更为白里透红漂亮

　　练瑜伽的汗液

　　也是女性最好是的护肤品

　　“绵软都还能够，均衡和能量层面

　　要好好地在家里训练”

　　很谦逊的资询大伙儿更强的提议

　　大家都了解

　　练瑜伽能量很重要

　　“只需不不断练，便会变为丧尸”

　　练或不练

　　身体会让你最诚信的意见反馈

　　极品女神的身后是极致的自我约束

　　瑜伽不贵，最重要的就是坚持

　　让网民禁不住感叹，浓浓的社会正能量！

　　前不久，李嘉欣一张动态图到了热搜榜

　　一颦一笑中雅致韵味，51岁的李嘉欣还能维持这般均匀紧实的身型，靠的便是自我约束。

　　她曾在微博上发布过那样的感叹：

　　“四十岁以前，女性的容颜是爸爸妈妈老天爷賜予的，

　　四十五岁以后是要靠本质的心理状态涵养，

　　气场肯定能够累积的。”

　　这世界上，哪里有天降的运势，

　　全是鲜为人知的勤奋。

　　被访谈时，李嘉欣最经常被问的难题便是“长期维持那么好的身型，秘笈是啥？”

　　李嘉欣说仅有一字：“忍。”

　　“我很懂得珍惜身体，平时非常少吃零食和煎炸这类的食材。”

　　除开在饮食搭配层面严控，在健身运动层面也竭尽全力。

　　自我约束，从不是随意一说这么简单，它藏在一言一行，一饭一菜中，藏在每一处关键点里。

　　肌肉训练和瑜伽训练都是会兼具

　　而且早在13年

　　李嘉欣就逐渐训练上空瑜伽

　　上空倒立起来和一字马挥洒自如

　　全部美丽的背后，全是汗液

　　全部让人羡慕嫉妒的身后，全是苦行僧一样的自我约束

　　在那时候李嘉欣笑着说近日迷恋上空瑜伽，而且成果非常好：“我的筋好松，上空一字马一件事没难度系数！”原先她正锻练6块腹肌，还表明6块腹肌逐渐成型。

　　村上春树说：“肉身是每一个人的圣殿，无论里边敬奉的是啥，都应当好好地维持它的坚韧、漂亮和清理。”

　　瑜伽让你极致的肉身，内心强大的人！

　　最终放二张李嘉欣年轻时代的照片，

　　确实美阿！

　　瑜伽如同一把钥匙

　　打开了身体

　　让柔韧性与能量融合自洽

　　也打开了大脑

　　让观念与心态越来越平静

　　最后开启大家的心

　　使我们更强的体会时下