每个月的经期对女性的健康来说，其实都很重要，作为女性自己要重视身体的护理，做好正确的保养，这样能减少对健康的危害。月经期可是很重要的阶段，如果不处理好，保健好身体的话，很容易造成身体失去健康的。生活中有很多女性是喜欢喝绿茶的，但是在经期的时候能喝绿茶吗？想要做好日常的保健该怎么做呢？下面大家一起看看吧。 月经期间喝绿茶可以吗 女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。 女性经期面临着大量的血液流失，与此同时人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18~21毫克的铁。因此，提倡女性在此时应多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。 因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。 女性月经期常常会有大便秘结的症状。这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。 台州白癜风医院联系地址 台州白癜风医院联系地址 苏州皮肤病医院联系地址 苏州白癜风医院联系地址 苏州白癜风医院联系地址 石家庄牛皮癣医院联系地址 石家庄男科医院联系地址 石家庄男科医院联系地址 石家庄妇科医院联系地址 石家庄白癜风医院联系地址